考场紧张压抑的气氛会让一些考生感觉十分紧张，心理压力的增加常常会导致很多考生发挥不出自己应有的水平，而抗压能力强的考生甚至可以超常发挥。学会在考场上提高心理素质、抵抗压力十分重要。下面环球托福老师为大家介绍如何托福考试中如何抗压。

　　Task1&2的考核重点是45秒钟学生personal opinion的表述。学生在托福(课程)口 语练习1，2两道题的时候有时会拿过题之后，开始着手写下一篇100多字的文章。之后对于文章的语法和语言进行修饰，最后在背诵下来。这种方法可以有效的 让我们不断的改正错误，让答案更加完美。但是托福口语考试终究不是托福写作考试，我们在进行小作文写作的时候很难避免一些写作式语言的使用。

　　建议：写下来是一个纠正自己错误的好方式。但是我建议同学们见到题的时候不要直接下笔开始写，先自己说一遍并录音。然后再结合自己的答案进行语法和句式上的简单修饰。

　　作为task1&2，只有15秒钟的准备时间，同学们利用这段托福口语准备时间读懂题目已经很紧张了。最多我们剩下的时间也就是写下几个关键词，将话题联系到我们熟悉的内容-段子。因此段子的使用还是需要我们口头表达出来。大量的看稿诵读可以提高我们的语言流畅性，但是一旦脱稿后学生很有可能出现忘词或者磕巴的问题。因此，我建议同学们再练习task1&2时尽量记忆内容，口头表述，并录音。这样我们可以回头查看我们的语法错误，也可以加强 我们真实情况下背诵段子的能力。

　　其实托福口语不仅仅考察的是我们的口语能力，他还是对于我们抗压能力和抗干扰能力的一个要求。托福的考场是许多人同一时间考试，但是进度却不尽相同。有可能在你还没有开始口语考试的时候，别人已经开始口语作答了。因此在家中或者学校，我们应尽量模拟托福考试的状态。从task1一直做到6，录音掐表，只有在熟悉了压力状态下进行作业，我们才能发挥出我们应有的水平。